Marie

Je m'appelle Marie Combeaud et suis masseuse. Je pratique un massage issu d'un protocole ayurvédique, se déroulant sur une table de massage, à l'huile de sésame biologique (sans huile essentielle). L'intégralité du corps est massé pendant 1h30 ou 1h selon le besoin de la personne. Les effets du massage sont immédiats: relaxation profonte, calme mental, sensation d'entièreté, d'intensité et de vie dans le corps. Le massage est un subtil mélange entre des malaxages musculaires, des étirements et des mouvement plus lents et englobants. A la fois profond et doux, ce massage permet de libèrer les tensions, détoxifier l'organisme, décontracter les muscles, favoriser la circulation sanguine, lymphatique et faire circuler harmonieusement l'énergie du corps

Sofie

Je pratique la réflexologie, la méditation et les soins énergétique.

Yoga et méditation

Pour Sofie le yoga est avant tout prendre du temps pour soi. C'est un moment pour mieux se connaître, avec ses limites personnelles, et pour se développer en douceur.

Le yoga quelle enseigne, est un yoga authentique, basé sur les yoga-sutras de Patanjali sans sens dévotionnelle ni religieuse.

C'est un yoga doux dans lequel des exercices physiques (asanas) sont utilisés ensemble avec la respiration (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour apprendre à ressentir le corps et l'esprit dans sa présence actuelle, afin de libérer des tensions physiques et psychologiques créées par la vie quotidienne (samadhi).

Le yoga s'adresse à tous les âges et les cours sont adaptés aux besoins de tous.

Réflexologie plantaire

La réflexologie est une thérapie manuelle qui consiste à presser des points et des zones réflexes des pieds. Ces points et zones sont un reflet du corps entier.

La réflexologie s'adresse aux pathologies des enfants et des adultes. C'est une thérapie qui peut aider à soulager ou soutenir beaucoup de souffrances physiques et psychiques. La réflexologie ne prétend pas guérir, mais elle arrive à redynamiser l'organisme et elle contribue à équilibrer les différents systèmes de l'organisme.

Massage énergétique

​Le massage énergétique utilisé par « Equi-libre » est un massage où la praticienne utilise la technique de reiki et du shiatsu, sur le visage, oreilles, nuque et épaules. Ce massage a pour objectif de permettre à votre corps de retrouver un équilibre intérieur, en fluidifier ce qui bloque, pour que le corps regagne sa capacité d'autogestion.

Le massage fonctionne par l'imposition des mains et pressions des doigts sur différentes parties du haut du corps (visage, oreilles, nuque, épaules ...).

C'est un massage qui est accessible à tous. Il apporte l'harmonie et l'équilibre du corps : physique, émotionnel, mental et spirituel

​

Brigitte

La sophrologie permet de sortir des ressassements du mental en revenant au corps et aux sensations; vous apprenez des respirations et mouvements très simples à refaire chez vous pour mieux vivre le stress, les émotions, développer la confiance en soi, découvrir ses propres ressources...

Je suis sophrologue certifiée et j'ai suivi des spécialisations sur le burn-out, le cancer et la douleur, les enfants et adolescents à haut potentiel intellectuel, ainsi que la sophrologie ludique.

Je fais partie de l'équipe locale de La Bulle de Repos, centre spécialisé dans le stress et le Burn-Out en Creuse (consultations aux thermes d'Evaux les Bains).

J'accompagne des personnes en individuel comme en groupe et j'interviens aussi dans des associations et en entreprise pour des formations en gestion du stress. L'accompagnement reste de courte durée.

A l'Appart, je propose des ateliers de groupe d'une 1/2 journée ou 1 journée sur des thématiques comme la gestion du stress, la confiance en soi, sophrologie pour les enfants ...et je prends des rendez-vous en individuel pour un accompagnement totalement personnalisé.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie.

A bientôt si vous le souhaitez!

Aïda

Installée dans le Limousin depuis quelques années maintenant, je cultive et transforme des plantes aromatiques et médicinales sur mon exploitation, en suivant un mode d'agriculture biologique. Toutes les plantes sont cueillies à la main dans un environnement préservé, puis séchées et enfin transformées par mes soins en une sélection de produits. Native et originaire de la région parisienne, c'est en me familiarisant avec le potager et la médecine douce que j'ai découvert ces plantes fabuleuses tant par leurs couleurs, leurs diversités que par leurs vertus médicinales. Ces remèdes de nos « Grands-mères » comme on aime tellement les appeler aujourd'hui, sont traditionnellement utilisés depuis des centaines d'années à travers le monde, pour prévenir les maux du quotidien avec des fleurs ou des feuilles (parfois même des racines) de plantes très connues telles que le thym, la lavande, la camomille ou la verveine et d'autres moins célèbres et tout autant vertueuses et savoureuses.

chloé

Praticienne méthode Feldenkrais

« Je ne saurais pas me relever si jamais je tombais », « j'en ai plein le dos », « je manque d'équilibre », « j'ai du mal à respirer », « j'ai sans arrêt des torticolis», « Je me fais des entorses à répétition », « etc... »

Connaissez-vous la méthode Feldenkrais ? A travers des séquences de mouvement, et en améliorant la perception de soi, cette méthode permet de relâcher les tensions et d'apprendre comment agir avec plus d'aisance et facilité. Elle propose de se découvrir avec curiosité pour trouver plus de mobilité, de souplesse et de plaisir dans la vie !

Par le mouvement on retrouve ancrage et confiance, on peut atténuer des douleurs, apprendre à mieux s'organiser dans son travail, avec des gestes qui demandent moins d'effort.

Le mouvement c'est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même (Feldenkrais).

Pour ma part, c'est à travers la pratique de la danse que j'ai découvert cette méthode. J'en ai ressenti les bienfaits aussi bien dans la danse que dans mes activités quotidiennes (jardinage, bricolage, piano) et professionnelles (position assise et travail devant écran).
La formation dure quatre ans. J'ai suivi celle assurée et certifiée par l'association Self Wise, à Paris et j'exerce à présent en tant que praticienne de cette méthode.

A qui s'adresse-t-elle ? A tout le monde ! Seule l'envie d'apprendre et de s'améliorer est nécessaire. En cas de douleurs physiques, c'est une approche très douce dans laquelle on cherchera comment mieux bouger en allégeant les tensions (douleurs chroniques, troubles musculosquelettiques, arthrose, hernies discales...). La marche, la position assise confortable, se relever du sol, le travail de la voix, alléger les bras, les yeux... sont des exemples de thèmes que l'on explore.

Je propose deux types de séances :

• des séances collectives où je guide par la voix les personnes, qui explorent un thème, des enchainements de mouvements.
• des séances individuelles, plus spécifiques au(x) besoin(s) de la personne, où je l'accompagne dans ses mouvements par le toucher.

Dans tous les cas, la technique est très douce et ce sont les élèves eux-mêmes qui sont les propres acteurs de leur apprentissage.